Что мы, мужчины, любим больше всего? Настоящие
мужские дела. У каждого этот список свой: у кого-то пиво за просмотром футбола,
у кого-то посиделки в баре с друзьями, а кто-то не представляет свою жизнь без
ежедневных тренировок в спортзале и кубиков на прессе. Что объединяет все эти
увлечения? Вы удивитесь, но наши любимые занятия пагубным образом влияют
на…печень!

Пиво, чипсы и футбол

К сожалению (и все мы это понимаем), редко какой
просмотр футбольного матча по ТВ обходится без достойного
алкогольно-закусочного аккомпанемента! Отставим пока в стороне алкогольную
часть и поговорим о закусках. К сожалению, все то, что так часто употребляется
именно в качестве закусок к алкогольным напиткам – копченые и консервированные
продукты, разнообразный фаст-фуд, снеки, колбасы, напичканные токсичными
стабилизаторами, вкусовыми добавками и усилителями вкуса – это зло, угрожающее
печени не меньше алкоголя. В большинстве случаев вся эта «еда» изготовлена с
использованием транс-жиров, которые самым жестким образом отягощают работу
печени и в итоге способствуют замещению функциональной печеночной ткани
бесполезной соединительной.

Примерно таким же результатом для печени
заканчивается и чрезмерное увлечение жирной пищей. Чтобы переработать
перенасыщенную животными жирами пищу, орган вступает в режим перегрузок.
Излишние перегрузки, вызванные чрезмерным количеством триглицеридов, приводят к
нарушениям жизненно важных процессов выработки желудочного сока, ферментов
поджелудочной железы и желудочно-кишечных гормонов. Перегруженная печень также
перестает справляться с выполнением своей первоочередной функции –
нейтрализацией вредных для организма токсинов и продуктов обмена. В ней
начинают откладываться опасные излишки жира, что становится причиной развития
воспалительных процессов, а хроническое воспаление приводит к тому, о чем уже
было сказано выше – «рабочая» ткань начинает замещаться соединительной,
развивается фиброз.

Дружеские встречи в барах

В данном формате досуга скрывается серьезный
враг – алкоголь. Принято считать, что убийственным для печени является крепкий
алкоголь в крупных дозах, умеренное же потребление некрепкого спиртного для
печени безопасно. Но на самом деле, на печень влияет не градус алкоголя, а
объем выпитого в пересчете на чистый спирт. Безопасная мужская «доза» для
печени – до 40 грамм чистого этанола в сутки. В пересчете на распространенный
алкоголь это: около 1,5 кружек пива, пару бокалов вина или пару стопок крепкого
алкоголя. Теперь, когда вы знаете о том, какое количество алкоголя
действительно не нанесет вред ваше печени – старайтесь держать себя «в рамках».

Спорт, диеты и стероиды

Как известно, движение — это жизнь. Опасность
для печени могут представлять не сами физические нагрузки, а специфические
«спортивные» методики питания. Низкокалорийный рацион, которым часто начинают
увлекаться любители интенсивных тренировок, приводит к дефициту в организме
жирных кислот, витаминов и антиоксидантов, способствующих в большой степени
восстановлению клеток печени. Увлечение же непомерным употреблением животных
белков (в виде протеинов, которые спортсмены принимают в качестве
дополнительных добавок для роста мышц), наоборот, создает для печени дополнительную
нагрузку. Печень, призванная бороться с токсинами, просто не в силах справиться
с продуктами распада и трудно выводимыми веществами.

Вместо того чтобы губить собственную печень,
поглощая пилюли разного вида и содержания, лучше оказать ей посильную поддержку
с помощью полезных препаратов. В помощь процессу укрепления и нормализации
работы клеток печени существуют специальные поддерживающие гепатопротекторы. Их
действие направлено на укрепление клеток печени и налаживание процесса их
работоспособности. Функционирующее вещество современных гепатопротекторов,
например, «Прогепара», получают из печени молодых животных крупного рогатого
скота, также в составе собраны наиболее важные элементы для защиты печени –
холин, цистеин и мио-инозитол, а также микроэлементы гепатопротекторного
воздействия — магний, цинк, хром и селен.

И не забывайте про здоровый образ жизни (пешие
вылазки на длинные дистанции, бег по утрам трусцой, плавание) и правильное
питание (отварные, паровые и запеченные нежирные блюда). Вполне возможно, что
для соблюдения всех правил здорового образа жизни лучше обратиться к своей
второй половинке – девушки, как правило, разбираются в премудростях правильно,
вкусного и разнообразного питания куда лучше, чем мы!